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        扭傷后艾灸的穴位效果最好

        時間:2018-01-11 17:44:23本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 慧媛 我要投稿

          身體有時也是很脆弱的,不小心就會扭傷。一般扭傷后行動起來就會很不便,很久才能修復好,那么這時候也是可以利用艾灸的方法來治療扭傷的。以下是小編推薦扭傷后艾灸的穴位知識,歡迎閱讀!

          扭傷后艾灸的穴位

          1.頸部取風池、天柱、列缺、后溪;

          2.肩部取肩髎、肩賊、肩中俞、肩貞、隔俞、條口;

          3.肘部取曲池、天井、尺澤,小海;腕部取陽池、陽溪、陽科;

          4.指部取阿是穴;

          5.腰部取腎俞、腰陽關、后溪;

          6.髖部取環跳、秩邊、承扶;

          7.膝部取膝眼、陰陵泉、梁丘、鶴頂;

          8.踝部取昆倉、丘墟、解溪。

          扭傷艾灸的方式

          ①艾炷灸:每穴施灸3~5壯,每日1~2次。

          ②艾條灸:取所需等穴位,艾條懸灸,每穴5~10分鐘

          艾條懸灸,每穴5~10分鐘,阿是穴可灸至20分鐘,每日1~2次。

          ③隔姜灸:老姜片上置艾炷灸3~5壯,每日1~2次。

          ④隔姜硫黃灸:老姜片上置預制之硫黃灸料,點燃灸至穴位灼熱時壓滅,每日1次。

          腳扭傷了的治療方法

          1、分清傷勢輕重

          ①如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置。

          ②如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。

          2、正確熱敷冷敷

          ①扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷,冷敷可使血管收縮,減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。

          有時候身邊沒有冰袋,那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位,或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時,中間停一個小時之后進行第二次冷敷。

          扭傷的注意事項

          1、要休息,避免被扭傷的腳用力著地,受傷后馬上休息,可以促進較快地復原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。

          2、在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨于穩定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

          3、要定期到醫院去做X光檢查,腳部扭傷一般不會骨折,常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷,拍片子是為了排除骨折或者關節錯位。

          4、觀察露出腳趾或手指的顏色,若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀,表示包得太緊,應解開重包。

          5、可以外用跌打損傷藥物,比如外涂紅花油,活絡油,云南白藥噴霧劑,活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之后使用。

          6、受傷后平時要把傷處抬高于患者心臟高度,可以止血止腫。坐在沙發上時用一個凳子把扭傷的腳放在凳子上。

          ②24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。確診沒有骨折和關節錯位之后,接下來等扭傷過24小時之后才可以熱敷。

          熱敷之后還可以加壓,先用干凈敷料蓋住傷口,用手、繃帶等壓迫患處,可減緩傷勢惡化,包扎時,從傷處幾寸之下開始往上包,大約以一半左右做螺旋狀重疊,以平均且稍加壓力的方式逐漸包上,但經傷處時要松些,保證傷肢血液循環暢通。

          3、正確按揉扭傷

          扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好。24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

          4、合理正確用藥

          ①扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。

          ②24小時后,內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內服和外敷藥物了。

          5、石膏糾正骨頭

          ①剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬,易變形。

          ②上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的松緊。

          ③足部上石膏后,一般不宜著地行走。

          ④夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內。

          ⑤冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。

          ⑥如上石膏后疼痛加劇應及時請醫生檢查。

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